こんにちは
岡山市東区にあるパーソナルトレーニングシンバジムです。
早いもので今年も始まってもう一か月が経ちましたね。
そして今日は２月３日で節分ですね
節分といえば豆(大豆)ですね
大豆は私たちの筋肉や髪や臓器など身体の構成に必須なタンパク質が豊富ですしビタミンＥや亜鉛、鉄など
様々な栄養素が含まれていると言われています。
もし普段の食事で少し栄養偏ってるなと感じる方は大豆を使ったものを一品加えてみるのもいいかもしれませんね。
勿論、栄養豊富だからといって食べ過ぎは良くないですが、、、
それと2月限定のボディケアキャンペーン開始しました！
3月1日までボディケア６０分コースが通常6,000円のところが半額の3,000円(税込)になってます。
普段のお仕事や家事などで少し疲れたなーという方、是非お待ちしております‼
勿論パーソナルトレーニングをご希望の方もお気軽にお問い合わせいただければと思います。
今年もそろそろ、また今年こそは運動習慣をという方ぜひ一緒にトレーニング頑張りましょう‼
