こんにちは！
岡山市東区にあるパーソナルトレーニング専門のシンバジムです。
四月になり、春らしい気候になりましたね。
桜🌸もとてもきれいに咲いてました‼
新生活も始まり、新しくなにかを始めるには絶好のタイミングです！
今回は筋トレをすることによって起こる様々なメリットを書いていきます。
筋トレのメリット
- 自分の理想の体型になれる
- 体力の向上（階段の昇り降りやちょっとした荷物を持つのが楽になります。）
- 成長ホルモンの分泌による美容効果
- 健康促進（肩こり、むくみの改善や生活習慣病などの予防）になる
- 姿勢改善（姿勢が変わるとその人の第一印象が全然違うので日頃、接客業をされている方は特におススメです。）
- ストレスの解消、そして謎の自身がつくなど、、
色々理由を書くと長くなるので今回は割愛しますが筋トレをすることで上記のような様々な良いことがあります。
更に筋トレは何歳からでも始められ、やり方次第では特に道具も使わずに家でも出来るのでとても経済的です。
ハマりすぎるとトレーニングを第一に考え、若干付き合いが悪くなる可能性がありますが基本的には筋トレをすると良いことばかりです。
もしこの春から何か新しいことを始めたいな～と思いの方、是非一度筋トレを始めてみてはいかがでしょうか？
本日も最後までご覧いただきありがとうございました‼
