こんにちは
岡山市東区にあるパーソナルトレーニング専門のシンバジムです🦁
楽しい休日はあっという間ということでゴールデンウィーク終わってしまいましたね。
皆さんGWは満喫できましたでしょうか？
私はお休み中は友人とご飯に行ったり、少しだけドライブしたり、畑？の草刈りをしたぐらいで比較的おとなしく過ごしていました。
海老丼は美味しかったし、ドライブはいい気分転換になったし、草刈りはいい運動になりました！
話は変わって先日トレーナー（インストラクター）の仕事をしてる友人に自分が苦手な種目がちゃんとできてるか
チェックしてくれといわれたので勉強会的なことをしました。
この友人の場合はスクワットでの腰のそりなどが少し気になったのでそういった所を伝えて修正しました。
恐らくこれでスクワット時の腰を痛める可能性も少なくなると思います。
やはりたまにはトレーナーといえども人にフォームチェックしてもらうのも大事ですね。
因みに私はボクササイズとかを少し教えてもらいました。日々勉強です。
５月に入りボディメイクを始める方も多いかと思います。
その時もし、やり方が分からないや我流でやっているがこれでフォームが合っているのか不安という方は
是非一度お近くのパーソナルトレーニングを受けてみることをオススメします。
勿論、当店もいつでもご来店お待ちしております。
（新しい期間限定コースも出来ました）
運動やるやる詐欺も今回で終わりにしましょう
本日も最後までご覧いただきありがとうございました‼
